Over de HSP test

De HSP test is een zelftest die bestaat uit een 23 tal vragen. De HSP test werd ontwikkeld door Elaine Aron en Arthur Aron (1997). Dit gebeurde aan de hand van kwalitatieve interviews met hoog sensitieve personen . Er is een Hsp test versie voor kinderen en volwassenen. De vragenlijst is ontworpen om de individuele verschillen te meten bij Hooggevoeligheid en meet de gevoeligheid aan verschillende stimuli zoals pijn, cafeïne, honger, hevige films en hevig lawaai. In verschillende wetenschappelijke onderzoeken werden de psychometrische eigenschappen van de HSP-schaal onderzocht. De resultaten toonden aan dat deze schaal valide en betrouwbaar is om het concept Hooggevoeligheid te meten.

Het begrip HSP is bedacht en onderzocht door Elaine Aaron. Hooggevoeligheid komt volgens haar onderzoek onder 15-20% van de bevolking voor, zowel bij mannen als vrouwen. Deze mensen hebben een aanzienlijk gevoeliger zenuwstelsel, waardoor dagelijkse prikkels moeilijker verwerkt kunnen worden en belastende gevolgen kunnen hebben.

Beantwoord onderstaande vragen

1.

Ja

Nee

Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
2.

Ja

Nee

Ik word beïnvloed door stemmingen van anderen.
3.

Ja

Nee

Ik ben nogal gevoelig voor pijn.
4.

Ja

Nee

Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken op een plek waar ik ongestoord alleen kan zijn.
5.

Ja

Nee

Ik ben gevoelig voor de effecten van cafeïne.
6.

Ja

Nee

Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.
7.

Ja

Nee

Ik heb een rijke complexe innerlijke belevingswereld.
8.

Ja

Nee

Ik voel mij niet op mijn gemak bij harde geluiden.
9.

Ja

Nee

Ik kan diep ontroerd raken door kunst of muziek.
10.

Ja

Nee

Ik ben consciëntieus (wil dingen volgens mijn geweten doen).
11.

Ja

Nee

Ik schrik gemakkelijk.
12.

Ja

Nee

Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.
13.

Ja

Nee

Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen.
14.

Ja

Nee

Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.
15.

Ja

Nee

Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows.
16.

Ja

Nee

Ik voel me ongemakkelijk als er om mij heen veel gebeurt.
17.

Ja

Nee

Veranderingen in mijn leven brengen mij van mijn stuk.
18.

Ja

Nee

Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en geniet daarvan.
19.

Ja

Nee

Het vermijden van situaties die me van streek maken heeft bij mij een hoge prioriteit.
20.

Ja

Nee

Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.
21.

Ja

Nee

Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen.
22.

Ja

Nee

Als ik erge honger heb heeft dat sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.
23.

Ja

Nee

Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.
Toon evaluatie testresultaat